고민상담
이해력이 안좋아요........
게임이나 조금이라도 말이 길어지면 이해를 잘 못해요
한번에 잘 이해를 못해 남들이랑 술게임같은거 하기도 꺼려지고 미리 혼자 공부해놔야됩니다
좀만 관심이 없으면 저도 모르게 멍때리게되서 중간씩만 이해하게 되더라고요
일머리가 그래서 부족하다보니 자격증 있는 저보다 다른사람들이 더 잘해서
뭔가 질문하거나 대답할게 있으면 그것만 계속 생각나 저도 모르게 상대의말은 못듣기도해요
최근에 5분짜리 뉴스라도 좀좀따리 챙겨보는데 개선이 잘안되서 혹시 이해력을 높이는 방법 없을까요...
유튜브 채널이라든가..행동이라든가
6개의 답변이 있어요!
이해력 향상은 꾸준한 연습과 습관이 중요해요.
하루 10분씩 짧은 글이나 영상, 뉴스 등을 집중해서 읽거나 들어보세요.
중요한 내용은 메모하거나 요약하는 습관을 들이면 이해력과 기억력이 좋아지고, 집중력도 높아집니다.
또, 질문하는 습관을 길러야 하고, 상대방 말에 집중하려고 노력하세요.
이해가 안 되는 부분은 바로 넘어가지 말고, 다시 한 번 천천히 생각하거나 정리하는 것도 좋아요.
꾸준히 하다 보면 조금씩 좋아질 거예요.
안녕하세요. 게임 규칙처럼 조금만 길어지거나 관심 없는 내용이 나오면 이해가 잘 안 되고 멍해져서 힘드신 상황이시군요. 이로 인해 사회생활이나 업무에서도 어려움을 느끼고 계시는 모습에 마음이 쓰입니다. 자신의 생각에 몰두하느라 상대방의 말을 놓치기도 한다니, 답답함이 크실 것 같습니다.
이해력은 타고나는 부분도 있지만, 충분히 노력과 연습을 통해 개선될 수 있는 능력입니다. 지금처럼 스스로의 문제를 인지하고 개선하려는 노력을 시작하셨다는 것 자체가 매우 중요합니다. 뉴스를 챙겨보는 것처럼 꾸준히 시도하시는 모습이 정말 대단하십니다.
이해력을 높이기 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법들과 고려해 볼 만한 내용들을 알려드리겠습니다.
1. '적극적 경청' 연습하기:
- 다른 사람의 말을 들을 때 단순히 듣는 것을 넘어, 상대방의 말에 집중하고 내용을 파악하려는 의식적인 노력이 필요합니다. 상대방이 이야기하는 동안 고개를 끄덕이거나 "아, 그러시군요" 와 같이 짧게 반응하며 듣고 있다는 것을 표현하면 자신도 집중하게 됩니다.
- 말하는 사람의 비언어적 신호(표정, 몸짓)를 함께 인지하려 노력하는 것도 이해에 도움이 됩니다.
2. 정보를 구조화하고 요약하는 연습:
- 길고 복잡한 내용을 들을 때, 핵심 내용이 무엇인지, 중요한 정보는 무엇인지를 스스로 파악하고 머릿속으로 정리하려 노력하세요. 들으면서 간단하게 메모하는 것도 도움이 됩니다.
- 읽기 자료의 내용을 요약하는 연습은 정보를 파악하고 구조화하는 능력을 기르는 데 좋습니다.
3. 명확하게 질문하기:
- 이해되지 않는 부분이 있다면 혼자 넘어가지 말고 솔직하고 명확하게 질문하여 확인하세요. "제가 이 부분을 잘 이해했는지 다시 한번 설명해주실 수 있을까요?" 와 같이 정중하게 질문하면 상대방도 기꺼이 설명해 줄 것입니다. 질문하는 것은 이상한 것이 아니라 오히려 정확한 이해를 위한 좋은 태도입니다.
4. 관심 분야 넓히기 및 배경지식 쌓기:
- 특정 분야에 관심이 없으면 집중력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 다양한 분야의 책이나 글(뉴스, 칼럼, 블로그 등)을 꾸준히 읽으며 배경지식을 넓혀보세요. 배경지식이 풍부해지면 새로운 정보를 접했을 때 이해하기가 훨씬 수월해집니다.
5. 집중력 훈련:
- 짧은 시간이라도 한 가지에 집중하는 연습을 해보세요. 명상이나 특정 작업(퍼즐 맞추기 등)에 몰입하는 연습이 도움이 될 수 있습니다. 정보를 접할 때 방해 요소를 최소화하는 환경을 만드는 것도 중요합니다.
6. '메타인지' 활용:
- 자신이 어떻게 정보를 더 잘 이해하는지, 어떤 상황에서 집중력이 흐트러지는지를 스스로 인지하는 것(메타인지)이 중요합니다. 자신의 강점과 약점을 파악하고 그에 맞는 학습 전략이나 대화 방식을 활용해 보세요.
추천할 만한 유튜브 채널 유형:
특정 채널을 추천하기보다는, 다음과 같은 유형의 채널이 도움이 될 수 있습니다.
- 정보 요약/해설 채널: 어려운 개념이나 뉴스 등을 쉽고 간결하게 설명해주는 채널을 구독하며 정보를 압축적으로 이해하는 연습을 할 수 있습니다.
- 학습 전략/자기계발 채널: '메타인지', '학습법', '집중력 강화' 등을 다루는 채널에서 구체적인 훈련 방법이나 팁을 얻을 수 있습니다.
- 교양/상식 채널: 다양한 분야의 흥미로운 지식을 전달하는 채널을 통해 자연스럽게 배경지식을 넓힐 수 있습니다.
- 듣기 연습 채널: 영어 듣기 연습 채널처럼 특정 내용을 집중해서 듣고 이해하는 훈련을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이해력 향상은 꾸준한 연습과 노력이 필요하며, 단기간에 큰 변화가 없을 수 있습니다. 조급해하지 마시고, 위에 안내해 드린 방법들을 일상생활에서 조금씩 꾸준히 시도해 보시는 것이 중요합니다. 노력이 분명 좋은 결과로 이어질 것이라고 생각합니다. 응원하겠습니다!
지금껏 살아오시면서 충분히 개선을 하려고 노력을 안하시진 않았을겁니다.
그러한 노력해도 별다른 성과가 없었다면 다른부분에 문제가있을가능성이 높습니다.
자격증도 잘따오셨던것 같고 공부를 하여 숙지가 가능한수준이라면 지능은 정상이신듯 하나 나른 원인으로 인해 뇌가 계속해서 산만한 상태가 유지되면서 집중력이 흐려지고 집중력이 흐려지니 한번의 설명으로 이해를 못하시는 경우가 많아지는듯해보입니다.
아까도 똑같은 질문을 하셔서 ADHD소견이 의심되니 상담을 한번 받아보시고 약물등을 병행해 뇌가 지속적으로 산만해지는 현상만 억누를수있는 방법이 있다고 설명을 드렸습니다.
밑져야 본전이니 우선 검사라도 받아보시는게 어떠할까 싶습니다.
정말 원인모를 남들과는 다른 그러한 부분이 걱정되신다면 진지하게 보고 생각해보셔야할 문제입니다.
모든걸 다 잘 이해하고 잘 할 필요는 없구요.
가장 치트키는
본인이 좋아하는 일 하시면 인생이 술술 풀립니다.
하나의 부분에서 완벽히 잘 하게 되면 다른일 또한 잘 하게 될 확률이 높습니다.
왜냐하면 세상일은 모두 연계되어 있기 때문입니다.