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검은메추라기261
검은메추라기26123.04.19

집에서 할수 있는 상체 운동이 어떤게 있을까요?

집에서 할수 있는 간단한 상체 운동이 어떤게 있을까요?

팔굽혀펴기는 하고 있는데 다른것도 있는지 궁금 합니다

좋은정보 있으시면 공유 부탁드릴게요!

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.04.19

    안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.

    집에서 할 수있는 쉽고 대표적인 운동인 플랭크가 있습니다.

    플랭크는 상체부터 하체까지 골고루 몸에 균형잡힌 운동이므로 정확한 자세를 보시고 플랭크를 하신다면 엄청난 운동효과를 보실수있을겁니다.