집에서 할수 있는 상체 운동이 어떤게 있을까요?

Question

집에서 할수 있는 간단한 상체 운동이 어떤게 있을까요?

팔굽혀펴기는 하고 있는데 다른것도 있는지 궁금 합니다

좋은정보 있으시면 공유 부탁드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.

집에서 할 수있는 쉽고 대표적인 운동인 플랭크가 있습니다.

플랭크는 상체부터 하체까지 골고루 몸에 균형잡힌 운동이므로 정확한 자세를 보시고 플랭크를 하신다면 엄청난 운동효과를 보실수있을겁니다.