집에서 할수 있는 상체 운동이 뭐가 있을까요?

Question

집에서 할수 있는 상체 운동에 대해서 문의 드립니다

어깨랑 팔쪽에 운동을 하고 싶은데 할만한게 있을까요?

좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.

어깨운동은 역시 턱걸이죠.

또한 자세에 따라 등이나 가슴 이두 삼두 모두

자극이 가능하니 턱걸이 추천드려요

Answer 2

안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.

상체라면..팔굽혀펴기..윗몸일으키기..

가장 좋은건 턱걸이 입니다..봉 설치해서 하면 제일 힘이

많이 들어가요