집에서 할수 있는 상체 운동에 대해서 문의 드립니다
어깨랑 팔쪽에 운동을 하고 싶은데 할만한게 있을까요?
좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
어깨운동은 역시 턱걸이죠.
또한 자세에 따라 등이나 가슴 이두 삼두 모두
자극이 가능하니 턱걸이 추천드려요
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
상체라면..팔굽혀펴기..윗몸일으키기..
가장 좋은건 턱걸이 입니다..봉 설치해서 하면 제일 힘이
많이 들어가요
