자다가 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 무엇인가요
평소에 운동을 조금씩 하는 편인데 다리에 쥐가 난 적은 한 번도 없었는데 요즘 들어 다리에 쥐가 조금씩 나네요 왜 그런지 그 이유가 궁금하네요
- 다리에 쥐(근육 경련)가 나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 다리에 갑작스럽게 발생하는 근육 수축으로, 보통은 발목 아래에서 시작하여 발목, 종아리, 허벅지에 이르기까지 근육이 긴 시간동안 긴장된 상태로 유지되는 증상입니다. 이러한 쥐(경련)의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1) 근육 부족: 근육 부족은 근육의 약화와 근력 감소를 일으키고, 근육 긴장과 경련을 유발할 수 있습니다.
2) 피로: 장시간 동안 걷거나 서서 일할 때, 무리한 운동 등으로 인해 근육이 피로하면 경련이 발생할 가능성이 높아집니다.
3) 스트레스: 스트레스는 다리 경련을 유발할 수 있는 원인 중 하나입니다. 스트레스가 지속되면 근육 긴장을 유발하고, 이는 경련을 유발할 수 있습니다.
4) 혈액순환 부족: 다리에 충분한 혈액순환이 되지 않으면 근육의 영양 공급이 부족하여 경련을 일으킬 수 있습니다.
5) 약물 부작용: 특정 약물, 특히 항우울제나 항암제 등 일부 약물은 다리 경련을 유발할 수 있습니다.
6) 신경계 질환: 다리 경련은 신경계 질환의 일부인 파킨슨병, 척수 손상, 다발성 경화증 등과 관련이 있을 수 있습니다.
위와 같은 원인으로 인해 다리 경련(쥐)이 발생하는 경우가 많으며, 경우에 따라서는 심각한 질환이나 증상의 일부일 수 있으므로, 지속적인 다리 경련이나 다른 이상 증상이 있는 경우에는 전문의를 찾아 진단받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 훌륭한너구리250입니다.
하지정맥수술 하면서 의사선생님께서 하신말씀이 있어요
우리나라 사람들은 하루 일과를 끝내고 다리를 심장보다
높이 하는 행동은 하루 20분씩만 해도 다리건강은 좋은상태로 생활할꺼라 하더라구요
그 이후 부터 저는 꾸준히 하고 있어요
