예전에는 다리에 쥐가 그렇게 많이 나지 않았는데 요즘 들어 일주일에 한두 번은 자다가 종아리 쥐가 나는 거 같은데 원인을 모르겠어요 운동도 하지 않는데 말이죠.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
수면 중 한 자세로 고정된 상태로 인해 혈액순환이 원할하지 못한 경우나 근육 경련으로 인한 증상의 가능성이 생각됩니다.
음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 물을 자주 마시며 꾸준히 운동을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
야간에 종아리 근육에 경련이 자주 발생하는 것은 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:
전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 부족
탈수: 수분 섭취 부족이나 과도한 발한
피로 누적: 근육 과사용이나 불충분한 휴식
특정 약물 복용: 이뇨제, 스타틴 등
특정 질환: 말초동맥질환, 당뇨병, 신경계 질환 등 생활습관 개선으로 증상이 호전되지 않거나 통증이 심할 경우에는 의사 진료를 받는 것이 좋습니다. 기저 질환이 있는지 확인이 필요할 수 있습니다.
쥐가 나는 증상이 자주 생기는 것은 안타깝지만 비특이적인 증상이며, 그러한 증상이 있다고 하여서 딱히 건강 상의 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성이 높지 않습니다. 그렇지만 쥐가 너무 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 과하게 생기고 생활에 불편함이 유발될 정도라면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.
