안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
다리에 쥐가 나는 것은
의학 용어로 국소성 근육경련이라고 한다지요.
다리에 쥐가 나면 본인의 의지와 상관없이
근육이 딱딱하게 경직되면서 점점 오그라듭니다.
이런 근육경련이 발생하는 원인은 대개
근육의 수축과 이완을 도와주는 칼슘, 마그네슘과 같은
미네랄이 부족해서 일어난다고 하지요.
과도한 운동으로 인해 쥐가 나기도 하지만
이때도 운동으로 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이
땀으로 빠져나가서 쥐가 발생한다고 합니다.
다름 한가지의 원인으로는
같은 자세로 오래 있으면서 혈관이 수축하면 이로 인해
혈액순환 이상이 발생하고 관련 영양소가 모자라면서
근육경련이 발생하기 쉽다고 하지요.