건강관리
떡볶이 너무 자주 먹으면 안 좋을까요
일주일에 2번 이상은 먹는 거 같은 데 많이 매운 것은 아니에요 혹시나 건강이 별로 좋지 않을까요 떡볶이를 너무 좋아해서 자주 먹는데 궁금해서 문의드립니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 일주일에 2번정도는 건강에 큰 영향은 없고 많이 매운것도 아니라니 자극적이지 안아서 괜찮습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
떡볶이의 경우 액상과당 뿐 아니라 간장 소금 등이 들어가 있어 나트륨과 과당의 섭취를 높이는 음식입니다.
따라서 다이어트뿐 아니라 당뇨에도 악영향을 줄 수 있기에 가급적 추천하지않습니다.
매운맛을 내는 대표 성분인 캡사이신은 과다 섭취 시 위점막 세포를 자극하며, 자극된 위는 위산을 과다 분비시켜 위 건강을 악화시킨다. 또한, 소화 과정에서 설사, 복통 등의 증상을 겪을 수 있다.
