다이어트 식단으로만 100일을 해도 괜찮을까요?

Question

다이어트 식단이라고 한다면, 닭가슴살이나 고구마, 삶은계란 등이 대표적인데 이런 음식으로만 100일을 넘게해도 괜찮은 걸까요?? 영양불균형으로 신체에 무리가 되진않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 식단을 오랫동안 유지를 하는것도 대단합니다만 영양의

불균형이 올 가능성도 있을것 같습니다.

어느정도 한 다음에 균형적인 식단으로 나중에 하시고 양을 줄이신다면

요요 없이 다이어트가 될것 같습니다.