약·영양제
허브류 영양제 조합 및 효과가 궁금합니다.
성별
남성
나이대
30대
체력 상승등을 위해 트레뷸러스 로디올라 고투콜라 징코 마카를 먹고 있는데 섭취시기가 궁금합니다. 또 효과가 겹치거나 상쇄되는건 없는지 더 나은 영양재 배합을 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제 성분들이 유의미한 상호작용이 있다는 보고는 아직없으므로 같이 복용이 가능할것으로 사료되며 용법은 제품에 적혀있는대로 사용하시는게 가장 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
말씀하신 조합은 주로 피로 회복,체력 증진,집중력 보조 목적으로 쓰이는 허브류인데, 성분 간 큰 충돌은 없습니다. 트리뷸러스,마카는 아침 식사 후 에너지 보강용으로, 로디올라,고투콜라는 오전이나 점심 무렵 집중력이 필요한 시간대에 드시는 것이 권장되며, 징코는 뇌혈류 개선을 위해 하루중 어느때나 식후 규칙적으로 복용하면 좋습니다. 다만 모두 자극,활력 계열이라 동시에 지나치게 고용량으로 섭취 시 불면,두근거림 같은 증상이 나타날 수 있으니 늦은 저녁보다는 오전~오후에 드시는 것이 안전합니다. 더 나은 배합으로는 현재 구성에 종합비타민이나 저녁 취침전 마그네슘 정도를 보강하시면 균형 잡힌 효과를 기대할 수 있겠습니다. ^^
장도연이 추천하는 아하!
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