운동을 할 때 플랭크 자세하는 것은 국가대표 상비군들도 하는 운동이라고 하던데
플랭크 자세를 하면 어떤 곳에 도움이 되는 것인가요??
플랭크 자세로 살의 어떤 부분을 뺄 수 있는 건가요?
