50대 건강 보조식품은 어떤것이 우선일까요.
갱년기 체중증가때문인지 무릎이 가끔아픈데요 현재 제가 복용하는것은 유산균,비타민 C, D 이고 석회염이 있다고해서 석류콜라겐은 중단했는데 무릎에는 어떤것이 좋은가요? 참고로 어깨석회염과 염증으로 수술해서 칼슘은 먹지않지만TV나유트브에 나오는 의사마다 제각기 다르더라구요 보스웰리아같은것도 괜찮을까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 불면증이나 얼굴화끈거림, 기분변화 등등의 갱년기 증상은 없으신가요?
갱년기 증상이 힘드시면 갱년기 치료제 생약성분으로 된것을 드세요.관절이나 몸이 부은것 같은 느낌완화에도 도움이 되고, 호르몬 변화로 올수있는 무릎통증에도 도움이 될수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준하게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎관절에는 MSM이 좋습니다.
몸의 염증도 가라 앉혀주는 효과가 있어서 무릎뿐만이 아니라 관절통증 모두에 효과가 있습니다.
골다공증위험에도 도움을 주고 칼슘의 흡수에도 도움을 줍니다.
질문 감사드립니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 어깨 석회염이 있으시며 현재 유산균, 비타민c,d를 복용하시고 있으시군요.
가장 중요한 것은 식단 관리와 적절한 운동(ex.사이클)을 통해 체중을 줄여서 관절에 무리가 덜 가도록 하는 것입니다.
또한 관절에 도움을 주는 천연 msm, 우슬, 당귀, 작약, 감초 등을 같이 복용하면 통증 완화에 크게 도움이 됩니다.
추천드리는 제품으로는 설포플렉스pk정 입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염에 도움을 될만한 대표적인 식품으로는
과일, 특히 베리류(딸기, 라즈베리, 블루베리)
견과류, 오메가3가 풍분한 생선, 강황등이 관절염의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
관절에 도움이 될만한 영양제로는 대표적으로 MSM, 글루코사민, 콘드로이친, 오메가3가 있습니다.
글루코사민과 콘드로이친은 관절에 있는 연골의 구성성분이며
MSM은 이러한 글루코사민과 콘드로이친이 만들어지는데 도움을 줍니다.
오메가3는 대표적인 항산화제로 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 50대를 기준으로 하면
비타민B와 더불어
고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,
안구의 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인
술 담배를 자주하신다면 실리마린
이렇게 추천드립니다.
석회염이 있다고 하시니, 칼슘과 비타민d의 복용에 대해서는
혈액수치를 감안하여 의사선생님과 상의하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조식품이나 영양제로는 현재 드시는 것으로 충분해 보입니다. 추가적으로 복용해야할 것보다는 운동이나 식습관 개선을 통해 증상을 호전시키는 것이 훨씬 더 큰 영향을 미칠 것으로 보입니다. 따라서 영양제는 여기까지 드시고 일상생활에서 무릎 관절에 좋은 운동이나 식습관을 유지해보시길 바랍니다..
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식이유황과 글루타치온 권유드립니다.
-무릎에 염증이 생겨 아픈 경우라면 염증 개선에 도움이 되는 식이유황 정도 드시면 좋습니다.
-추가로 항산화를 위해 글루타치온 정도 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에 도움이 되는 영양제에 대해 문의주셨습니다.
관절 통증에는 무리하지 않으시고 충분한 휴식이 먼저입니다.
이외에 도움이 될 수도 있는 영양제로는 비타민D 제제나 칼슘제제를 생각해볼 수 있으며 콘드로이친 제제도 도움이 될 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
