아이 성장에 좋은 음식이나 운동은?

초5아들이 축구를 하는데 키를 더 키우고 싶습니다 키성장에 도움이 되는 음식이나 운동은 어떤게 좋을까요 또래보다 작은건 아닌데 더 키우고 싶어서요