밤낮이 바뀌어서 고민인데, 쉽게 돌리는 방법 있나요?

늦게 자고 늦게 일어나는 것이 습관이 되어버렸네요

다시 되돌리고싶은데 쉽지가 않습니다

좋은 방법이나 경험담 있을까요?

알고싶어요