생활
자꾸 우울하고 다운되어 있을 때 기분 전환 가능한 활동이 있을까요?
기분이 우울하고 자꾸 쳐질때 그런 마음상태를 벗어날 수 있게 해주는 방법들에 대한 정보를 공유 받고 싶은데 다양한 활동 위주의 방법을 들어보고 싶습니다!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 일단 저도 우울증이 조금 있었는데
탁구라는 운동을 시작하고 완전 탈출 되었습니다.
땀을 흘려주니 너무 좋고 재미도 있고
동호회 활동을 하다보니 지금은 너무 좋네요
안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.
빨리걷기나 런닝하시면 좋아요 잡생각없어지고기분이상쾌해집니다
산에오르시는것도추천드려요