일주일에 치킨 피자를 많이 먹어도 괜찮나요?

Question

매일마다 10000보씩 걸어 다닙니다. 그런데 일주일마다 치킨,피자를 합쳐서 총 4번씩은 먹는데 식단에 조금 문제가 있을까요? 건강에도 마찬가지로요.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

치킨도 튀긴음식이라 트랜스지방이 많고 좋은 기름을 쓰는지 위생상 찝찝할 수 있어요 피자도 밀가루에 나트륨 함량이 높아 건강에는 좋지 않으니 1주일에 1번정도만 드시는게 좋을 것 같아요