아이들이 간식을 너무 좋아하는 데 밤 늦게 먹이면 소화도 안되고 숙면도 하지 못 할 것 같아서요.
보통 잠들기 몇 시간 전 까지 간식을 먹여도 될까요?
아니면 자는 시간은 관계 없이 절대적인 시간으로 따지는 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
자기전 최소4시간 정도의텀을두는게좋으며
수면전 음식섭취는
성장에매우취약하고부정적일수있답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
6시 이후로는 되도록 간신을 주지 않는것이 좋으며
저녁식사시간이 늦다면 저녁 식사 이후에는 간식을 주지 않도록해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
저녁 식사 후 간식을 제공해주시고 수면 2시간 사이에는
간식을 제공하지 않는 것이 소화기능의 문제나 숙면에 방해가 되지
않는다고 하니 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
저녁엔 어른들도, 아이들도 움직임이 별로 없는 시간대이기 때문에 음식을 소량으로 먹어야 합니다
늦은 시간의 간식은 몸에 도움이 되는 음식이 아니랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 소화를 위해선, 밤 늦은 시간엔 되도록 간식 섭취를 하지 않아야 합니다
저녁을 먹고, 난 후 바로 간식을 주는 게 좋겠어요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
특별히 정해진 시간은 없습니다만 자기전에는 가급적 간식을 먹이지 않는게 좋을거 같아요. 그 다음날 오히려 더 공복감을 느낄수도 있고 아이가 자기전에 간식먹는 습관이생기면 안주는경우 수면에도 지장을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
간식은 간식시간에 주시는 것이 좋겠습니다.
점심 후 3~4시경에 점심을 주시고, 7시 쯤 저녁을 먹이시고 하루 일과를 마무리를 하고 잠자리에 눕혀 재우는 시면 좋을 것 같네요.
