의료상담
생리 전 변비가 심할 때는 어떻게 해야 하나요?
성별
남성
나이대
40대
여자친구가 생리를 하기 전에 유독 변비가 심합니다. 심하게 아플 때는 새벽에 응급실을 가기도 하는데 생리 전 변비가 심할 때는 어떻게 해야 하나요?
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생리 전 변비는 흔히 황체기에 증가하는 프로게스테론 영향으로 장운동이 느려지고, 동시에 골반 울혈과 자율신경 변화가 겹치면서 발생합니다. 이 시기에는 평소보다 대변이 딱딱해지고 복부 팽만, 심한 복통이 동반될 수 있으며, 일부에서는 통증이 매우 심해 응급실을 찾기도 합니다.
관리의 핵심은 예방과 시기 조절입니다. 생리 예정 7일 전부터 수분 섭취를 충분히 늘리고, 식이섬유는 갑자기 늘리기보다 채소·과일·귀리처럼 부드러운 형태로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 가벼운 유산소 운동은 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 필요 시 마그밀 같은 삼투성 완하제는 비교적 안전하게 사용할 수 있으나, 자극성 하제의 반복 사용은 피하는 것이 바람직합니다.
통증이 심해지는 경우에는 변비 자체뿐 아니라 생리통, 과민성장증후군, 자궁내막증 등 다른 질환이 겹쳐 있을 가능성도 고려해야 합니다. 특히 매달 반복적으로 심한 복통이나 응급실 방문이 필요할 정도라면 산부인과와 소화기내과에서 함께 평가를 받아보는 것이 보수적으로 안전한 접근입니다.