허리 디스크는 외부 충격이나 약해진 틈을 통해서 후방으로 돌출될수도 있고 퇴행성 변화로 인하여 감소할수도 있습니다. 디스크가 돌출되었을 경우에는 시간이 지나면서 재흡수 되는 경우도 있습니다. 일단 디스크에 손상이 발생하면 디스크 자체를 원래대로 회복시키기는 힘들지만 주변 조직을 강화하여서 통증을 감소시키는 방향으로 재활운동을 하면 되겠습니다. 일단 통증이 심하다면 통증을 완화시키는 치료를 우선으로 하고 통증이 완화된 후 운동치료를 병행하면 되겠습니다.