밤에 잠을 설쳐서 잠을 얼마 못잤는데요 미치겠네요 회사라 잘수도 없고 눈치만 보이네요 이렇게 미친듯이 졸릴때 잠깰 방법 있을까요?
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
하루 못 잤다고 그렇게 힘들거 같진 않은데요 몇일씩 반복 된다면 너무 힘드실거 같아요
화장실로 가셔서 10분이라도 눈을 붙여 보심이 어떠실까요?
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
지압슬리퍼를 신고 잠시 시간을 쪼개 산책 나갔다 오시면 괜찮아 집니다.
지압슬리퍼가 혈을 자극해줘서 정신을 들게 만들어줍니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
저 같은경우에는 미친듯이 졸리면 휴게실가서 그냥 잡니다.
복불복이라 안걸리면 괜찮은거고 걸리면 잠시 피곤해서 눈좀 감았습니다 좀더쉬고 업무 복귀하겠습니다 합니다.
하지만 매번 그런다면 안되겠죠?
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
잠이 미친듯이 올때는 커피를 마시거나
찬물에 세수를 하시면 도움이 됩니다. 아니면 껌을씹으세요
안녕하세요. 검붉은사자294입니다.
일찍 퇴근해볼수 있는 방법을 찾아보고(병원핑계 등)
그렇게 퇴근 후 집에가셔서 따뜻한물에 피곤한 몸을 녹이시길 바랍니다. 다음날 정상적인 일상을 위해서라도 일찍 주무시길 바라며, 가벼운 운동은 수면에도 도움을 주니 자기전에 간단한 스트레칭도 해보시길 추천드립니다
안녕하세요. 강력한여치92입니다.
잠이 많이 올때는 가벼운 스트레칭이나
밖에 잠시 나가서 찬바람 쐬고오는것도
도움이 됩니다
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
잠깨는데는 달리기가 최고더라구요
저는일하다 잠이오면 옥상올라가서 한바퀴 뛰고와요
