따뜻한밥 식은밥 어떤게 다이어트에 도움이 되나요?

한국 사람들의 주식은 쌀밥입니다. 식은밥보다 약간의 따뜻한 밥을 좋아하지요. 개인적으로 따뜻한 밥이 영양가도 높다고 생각하고 있는데요. 다이어트 에는 어떤밥이 도움이 되나요?