따뜻한밥 식은밥 어떤게 다이어트에 도움이 되나요?

Question

한국 사람들의 주식은 쌀밥입니다. 식은밥보다 약간의 따뜻한 밥을 좋아하지요. 개인적으로 따뜻한 밥이 영양가도 높다고 생각하고 있는데요. 다이어트 에는 어떤밥이 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

식은밥이 더욱 좋다고하나 둘다 좋진않아요.다만 밥이따뜻하면 밥맛이좋으니 다이어트에 안좋을듯해요

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

찬밥이 장에 효과적이며 당질과 지방 흡수를 줄여 칼로리 소비량을 줄인다는 근거로 다이어트에 효과적이라는 일부 주장은 있으나, 확실한 연구되어진 결과는 아니라고 합니다.