1형 당뇨환자의 저혈당에 좋은 음식 알려주세요...
저혈당이 너무 심한데 저혈당에 도움이 되는 음식이 있을끼요???
공복혈당 은 정상인데 너무 가끔 어지럽고 운동을 하고 나면 핑 도는 어지러운 느낌도 들고 그래요...
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 공복에 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 공복에 운동하며 식욕을 억제하기가 힘들고 운동 중에 저혈당이 생겨 뇌와 심장에 손상이 갈 수 있습니다. 음식을 먹고 운동을 해도 저혈당이 생기면 탄수화물이 든 음식을 가볍고 추가로 먹고 운동을 하는 것이 좋습니다.
평소에 저혈당이 자주 생기면 '반응성 저혈당' 가능성이 있습니다. 단 음식이나 음료수, 과일, 과자 등을 자주 드셔서 생기는 증상이고 해당 음식(단당류)를 중단해야 반응성 저혈당이 없어집니다.
해당 사항을 조정해도 호전이 안되면 인슐린은 감량해야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
저혈당이 나타나지 않게 하려면 평소 혈당을 천천히 올리는 당지수가 낮은 음식들을 드시는게 좋습니다. 흰 쌀밥이나 밀가루음식보다는 잡곡밥이나 감자, 고구마같은 탄수화물을 섭취하는 식입니다. 또, 저혈당 증상이 나타났을 때 빠르게 당을 보충할 수 있는 사탕 등의 것들을 항상 소지하시는게 안전하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
저혈당이 발생하는 것을 치료해주거나 하는 음식이 따로 있거나 하지는 않습니다. 저혈당 증상이 있을 때에는 당도가 높은 주스나, 사탕, 과일 등을 섭취해주어 혈당을 상승시키고 저혈당으로 인한 증상을 조절할 수 있습니다. 이는 일시적인 효과를 보입니다.
