안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 공복에 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 공복에 운동하며 식욕을 억제하기가 힘들고 운동 중에 저혈당이 생겨 뇌와 심장에 손상이 갈 수 있습니다. 음식을 먹고 운동을 해도 저혈당이 생기면 탄수화물이 든 음식을 가볍고 추가로 먹고 운동을 하는 것이 좋습니다.
평소에 저혈당이 자주 생기면 '반응성 저혈당' 가능성이 있습니다. 단 음식이나 음료수, 과일, 과자 등을 자주 드셔서 생기는 증상이고 해당 음식(단당류)를 중단해야 반응성 저혈당이 없어집니다.
해당 사항을 조정해도 호전이 안되면 인슐린은 감량해야 합니다.
