살이 안찌는 체질이라 덩치를 키우고 싶습니다.
적은 금액으로 건강히 살을 찌울수 있는 음식을 찾고 있습니다.
어떤 음식이 있을지 추천 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중증가에 도움을 주는 음식으로는 미숫가루, 단백질 보충제 등이 있으며 운동 병행시 효과가 더 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 평상시에 어떤 음식을 드시는지 체크가 필요 합니다.
거기에서 지방이 많거나 튀긴 음식 등을 빼시고 밀가루 음식 가공 음식만 빼고 어느정도
건강한 음식들일겁니다.
