생리날에는 보통 피티를 안가는게 낫나요

Question

오늘 생리 이틀째고 통증은 없고 양은 많이요 개인 피티 받고 있는데 오늘은 아예 운동을 안가는게 낫나요 그냥 고지 하고 가는게 났나요??

Answer 1

생리통이 심한게 아니면 하셔도 됩니다.

그런데 무리한 운동은 피하고 가벼운 운동 위주로 하는게 좋아서 그 부분은 고지하시는게 좋아요.

생리 기간에도 생리통만 아니면 그냥 운동하시는 분들 많아요.

Answer 2

운동을 하면 생리통증이 조금 완화가될수 있으나

생리혈이 역류할 수 있는 자세(물구나무 서기, 거꾸로 허리를 드는자세 등), 과도한 운동은 신체에 무리를 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

Answer 3

찜찜하면 하루 이틀 정도는 쉬시는게 좋지않을까요! 괜히 조심스러우면 불편하고 자연스럽지도 않고해서 부담될것 같습니다. 파티라면 특별하겠지만 나자신이더욱 특별하니까요'그리고 더 나은 파티도 앞으로 있을거니까요~~

Answer 4

안녕하세요.

개인 PT를 받고 있다면 선생님에게 이야기를 하고 며칠 쉬는게 좋습니다.

그냥 집에서 편하게 스트레칭 정도만 하고 몸을 편하게 하는게 좋다고 생각합니다.

Answer 5

아무래도 무리하게 움직이시지 않는게 좋을 것 같아요.

미리 말씀하시고 다음 시간 pt로 미루신 다음에

방문하시는걸 추천드립니다.