술을 많이 마시면 머리 아픈 증상은 없고, 설사 신호가 자주 오는 이유?
과음한 다음날 설사 때문에 고생한 적 한번쯤 은 있을 텐데요. 특히, 출근해야 하거나 약속이 있는 날에는 무사히 도착 할 수 있을지 걱정되기까지 하죠. 술을 많이 마시면 머리 아픈 증상은 없고, 설사 신호가 자주 오는 이유가 무얼까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
술을 많이 마신 후 설사가 자주 오는 이유는 다음과 같습니다.
위장 자극: 술은 위장 점막을 자극하여 위액과 장액 분비를 증가시키며 이로 인해 장이 자극받아 설사가 발생할 수 있습니다.
알콜의 이뇨 작용: 알콜은 이뇨 작용을 하여 체내 수분을 잃게 하고, 이로 인해 장이 자극받아 설사가 발생할 수 있습니다.
장내 미생물 변화: 과음은 장내 미생물 균형을 변화시켜 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
머리 통증 없이 설사가 발생하는 것은 알콜의 위장 자극 효과 때문일 가능성이 높으며 충분한 수분을 섭취하고, 식사와 알콜 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
과음 후 설사가 발생하는 이유는 알코올이 장의 점막을 자극하고
수분 흡수를 방해하기 때문입니다.
또한 알코올이 장내 세균 균형을 변화시켜 설사를 유발해요
술을 많이 마신 후에 설사가 자주 발생하는 이유는 알코올이 소장을 자극하여 장 운동성을 증가시키고, 수분 재흡수를 방해하여 대변의 수분량을 높이며, 장내 유익균 감소와 신경계 자극으로 장 기능이 저하되어 발생할 수 있습니다. 장의 건강에 부정적인 영향을 미쳐 소화 장애와 설사를 유발하며, 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 따라서, 과음을 피하고, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 장 건강을 보호하는데 중요합니다.