직장 내 흡연 생각 날때 캔디같은게 있을까요?

Question

전 주 6일제로 근무하면서 사무직입니다.

평일 9:30 ~ 19:00 / 주말 9:00 ~ 13:00

주말에 4시간 정도는 출근 전 2개비 피고 시작하니 그나마 참겠다만 .. 평일은 도저히 못참겠어요.

그렇다고 근무시간 내 흡연하러 잠깐 1~2분 정도 자리를 비우면 그거에 대해 딴지를 걸어서 그냥 화장실도 참고 일합니다. 흡연하는걸로 하도 뭐라고 하니 그냥 근무시간에는 안피려고 하는데 니코틴캔디 같은게 있을까요?

약국에 물어보니 캔디는 재고가 없고 껌은 있는데 퇴근하고는 다시 피울거라고 하니 용량이 너무 높아져서 안된다고 하셔서 일하는 시간동안에만 니코틴 생각 안나게 해줄 수 있는 대체제가 있는지 추천해 주시면 감사하겠습니다. (군것질 평소에 안해요. 커피도 잘 안마십니다)

Answer 1

니코틴껌이나 사탕이 있는데 용량이 높아서 걱정되시면 낮은 용량 제품을 찾거나,

니코틴 패치도 고려해보세요. 껌이나 패치는 일하는 동안 니코틴 욕구를 줄여줄 수 있어요.

약국에 가서 낮은 용량 제품을 문의해보시면 좋겠어요.

그리고 가끔씩 물이나 차로 입을 헹구거나 손목에 찬물 묻히는 것도 도움이 될 수 있어요.

힘내세요!

Answer 2

금연패치나 목화사탕 같은걸로 하는게 좋을것같습니다. 껌같은것을 씹어도됟구요 처음에는 조금 힘들지만 건강을 위해서 하시는게 좋을 듯합니다

Answer 3

금연 캔디 대시 니코틴 패치를 붙이는 것도 방법입니다. 근무시간에 담배 피우지 못하는 환경이라고 하시니 근무 20분 전 니코틴패치 붙이면 소량으로 몸에 니코틴 넣어주기 때문에 흡연 욕구가 떨어집니다. 잘 알다시피 흡연 욕구는 몸 속에 니코틴이 빠져나가 중독 증상을 보이는 것인데 패치 붙이는 것도 효과가 있습니다.

Answer 4

니코틴 캔디등으로 쿠팡에서 검색해보시면 많은 제품등이 나옵니다.

금연껌등도 좋은 대안이 될수있을거에요.

니코틴 캔디나 금연껌 모두 금연을 도와주기 위해 니코틴을 소량 가지고있어 조금이나마 담배생각을 안나게 하는 효과가 있습니다.

쿠팡등에서 검색하셔서 하나 선택해 구매해보세요.

기다리기 어려우시다면 약국등에 들러서 구입하시는 방법도있습니다.