건강관리
두리안이라는 과일에는 어떤영양소가 있나요?
안녕하세요. 최근에 들어서 두리안을 먹어볼 기회가 있었는데 냄새가 너무 고약해서 먹을수 있을까 싶었는데 막상 먹어보니 맛은 또 괜찮더라구요. 이 두리안이라는 과일에는 어떤영양소가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두리안에는 여러가지 영양성분이 있는ㄷㅔ요 식이섬유 탄수화물 마그네슘
칼륨 망간 엽산 구리 비타민B1 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
두리안에는 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 비타민C와 B군, 칼슘, 철, 칼륨, 인 등이 풍부하게 들어 있으며 다양한 항산화물과 플라보노이드도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요.
두리안은 동남아시아 열대과일 중 하나로, 강렬한 냄새와 크림 같은 질감의 과일로 유명합니다. 영양성분으로는 섬유질, 비타민 B, 비타민 C, 포타슘, 마그네슘과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
그러나 고칼로리이며 당 함량이 높아 체중 증가나 혈당 조절에 주의해야 합니다.