두리안이라는 과일에는 어떤영양소가 있나요?

Question

안녕하세요. 최근에 들어서 두리안을 먹어볼 기회가 있었는데 냄새가 너무 고약해서 먹을수 있을까 싶었는데 막상 먹어보니 맛은 또 괜찮더라구요. 이 두리안이라는 과일에는 어떤영양소가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두리안에는 여러가지 영양성분이 있는ㄷㅔ요 식이섬유 탄수화물 마그네슘

칼륨 망간 엽산 구리 비타민B1 등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

두리안에는 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 비타민C와 B군, 칼슘, 철, 칼륨, 인 등이 풍부하게 들어 있으며 다양한 항산화물과 플라보노이드도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요.

두리안은 동남아시아 열대과일 중 하나로, 강렬한 냄새와 크림 같은 질감의 과일로 유명합니다. 영양성분으로는 섬유질, 비타민 B, 비타민 C, 포타슘, 마그네슘과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

그러나 고칼로리이며 당 함량이 높아 체중 증가나 혈당 조절에 주의해야 합니다.