건강관리
피부에 좋은 영양 식단이 있을까요?
제가 겨울만 되면 피부도 엄청 안 좋고 아토피 증상이 심한 거 같은데요 영양 식단이라도 피부에 좋은 거를 먹고 싶은데 피부에 좋은 영양 식단은 어떤게 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민c가 풍부한 시트러스루 과일을 추천드리며
가공식품을 줄이고 수분함량이 많은 과일과 채소 섭취를 늘리시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피부에 좋은 음식으로.녹황색 채소 .과일 .녹차 .식물성 식품 .달걀 .두부 .연어 .고등어 .대하 .물 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부 건강에 좋은 음식으로는 비타민씨가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 키위랑 딸기 귤 오렌지 자몽
견과류 굴 등이 좋습니다.