피부에 좋은 영양 식단이 있을까요?

Question

제가 겨울만 되면 피부도 엄청 안 좋고 아토피 증상이 심한 거 같은데요 영양 식단이라도 피부에 좋은 거를 먹고 싶은데 피부에 좋은 영양 식단은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민c가 풍부한 시트러스루 과일을 추천드리며

가공식품을 줄이고 수분함량이 많은 과일과 채소 섭취를 늘리시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피부에 좋은 음식으로.녹황색 채소 .과일 .녹차 .식물성 식품 .달걀 .두부 .연어 .고등어 .대하 .물 등이 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부 건강에 좋은 음식으로는 비타민씨가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 키위랑 딸기 귤 오렌지 자몽

견과류 굴 등이 좋습니다.