건조한 피부에 제일 첫 번째 자주 물을 마셔야 됩니다 우리 몸에 70% 이상이 물로 구성 되어 신진대사가 제대로 기능 하기 위해서는 충분한 수분 공급이 필요합니다 그리고 겨울철 제철 과일 귤 딸기 등을 먹으면 비타민 C 의작용으로 피부 재생과 피부 건강에 도움을 줍니다 고구마에는 비타민 A 가 풍부에서 손상된 피부 의 회복을 돕고 피부보호 막을 강화해 줍니다파인애플은 글루코실세라마이드 성분이 피부 보습과 아토피 치유의 효과적 입니다 어류 콜라겐을 함께 섭취 했을 때 피부 유분 보유량이 32% 나 증가 하는 것으로 나타나고 피부에 멜라닌은 3% 감소 하고 거칠기 와 눈가 주름도 개선 되었습니다 황태 등 어류 껍질과 콜라겐이 다량함유된 뼈를 파인애플과 함께 섭취 하면 피부 보습을 극대화 할 수 있습니다
