여름철에 맞는 영양소를 골고루 섭취하는 방법은 어떤식으로 섭취를 해야 하나요?? 추가로 영양제도 어느 영양제를 골라서 섭취를 해야하나요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
여름도 다른 날씨와 마찬가지로 탄단지 442비율을 추천해드리고,
체수분이 쉽게 배출되는 시기인만큼 수분섭취량만 더 늘려주시는것을 추천해드립니다.
