요새 허리도 아프고해서 주변에서 코어 운동을 많이 추천하더라고요.
코어 운동하면 생각나는게 플랭크인데 매번 플랭크만 하다보니 지겨울거 같아 여러가지 코어 운동을 병행해보려고 합니다.
집에서 홈트로 할 수 있는 코어 운동들을 여러가지 알고 싶어요!
안녕하세요. 창백한가젤216입니다.
코어운동에는 크런치, 사이드 플랭크, 레그 레이즈, 바이서클 크런치 등이 있습니다!
