어깨가 뭉쳐있는데 뭉친어깨를 풀수있는방법좀 알려주세요
스마트폰이나 노트북을 너무 많이 봐서
어깨근육이 너무 뭉쳐서 아프기까지합니다.
이렇게 어깨가 뭉쳐있을때 풀어줄수있는
간단한 스트레칭이나 민간요법 같은게 있으면
알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.
많이 아프시죠 저도 고생 많이 했는데요
스트레칭 해주세요 팔을 앞으로 나란히
하시고 머리위로 올리시는데 귀에 팔이
바짝붙도록해서 원을 그리듯이 팔을 돌리세요 효과가 좋아요 저도 그렇게 해서
지금은 다 나은상태 입니다
