안녕하세요. 박진석 영양사입니다.
영양학적으로 즙 형태의 음식을 먹는건 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 추천드리지 않습니다.
이해하기 쉽게 예를들자면 우리는 자연상태의 양파를 한번에 20개가량 먹을 수는 없을 겁니다.
하지만 즙의 형태로 농축액을 먹는다면 가능한 것이죠.
너무 한번에 과다한 양파나 비트의 농축액을 먹는건 간에서 대사하기에 너무 과도한 숙제를 주는거라 부담이 될 수 있습니다.
간혹가다가 즙을 먹고 효과를 보았다라는 이야기를 들을 수 있는데요.
이는 다른 생활습관의 요인때문일수도 있고 다른 사람에겐 좋았던 것이 나에겐 안좋을 수도 있다라는 점을 유의해야 합니다.
한번에 어떤 식품이나 약으로 드라마틱하게 효과를 보려는 것보다는
기본적인 생활습관과 운동습관을 정비하여 긴 호흡으로 고혈압 증상이 완화되면 좋겠습니다.
