요즘들어 허리 통증이 심해서 너무 불편해서 운동을 해보려고 하는데 허리 통증을 없애는데는 요가랑 헬스 중에 어떤 운동이 더 괜찮을까요?
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 둘중 고르라면 요가가 더 좋은거 같습니다.
헬스는 몸에 무게를 계속 들어야 해서 오히려 더 무리가 올 수도 있습니다.
하지만 헬스는 몸을 풀어주고 근육을 이완 시켜주고 경험상으로는 요가가 더 좋습니다.
안녕하세요. 아하에 빠진 꿀쥬입니다.
헬스가 더 낫지 않을까요?
병원치료와 병행하여 허리 주변에 근육을 키워서 통증을 완화 시키는게 좋을 듯 합니다.
좋은 하루 되세요^^
안녕하세요. 경산간판입니다.
허리통증이 심할땐 요가가 더 효과적입니다
신체밸런스를 잡아주면서 유연하게 만들어주기 때문에
헬스보단 요가를 추천드립니다
