갈증해소에 좋은 방법이 알고 싶어요.

날씨가 더워서 찬물도 마시고 시원한 음료와 아이스크림을 먹어도 갈증해소가 안되네요.덥다고 찬것만 먹으면 탈이날수 있는데 갈증해소에 좋은 방법좀 알고 싶어요^^