요즘에 집에서 가장 자주 사먹으면서 맛있게 먹는 과일이 바로 샤인머스켓입니다.
가격은 솔직히 굉장히 비사써 사악하지만 그 맛은 망고맛과 포도맛이 합쳐져서 더욱 달콤한것 같습니다. 그런데 이런 샤인머스켓은 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다.
영양소와 항산화 물질: 샤인머스켓은 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 포리테인, 칼륨 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 항산화 물질인 폴리페놀과 카로티노이드 등도 있습니다.
면역 체계 지원: 비타민 C와 항산화 물질은 면역 체계를 강화하고 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.
소화 유도: 샤인머스켓은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 소화 과정을 원활하게 도울 수 있습니다.
항염증 효과: 포리테인과 항산화 물질은 염증을 줄이고 염증 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피부 건강: 비타민 C와 카로티노이드는 피부 건강을 촉진하고 피부 노화를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
장 건강: 식이섬유는 장 내 건강을 지원하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
샤인 머스켓 안에는 폴리페놀 철분 각종 비타민 구연산 유기산 등이 많이 들어 있어서 피로회복에도 도움을 주고 빈혈 개선에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
샤인머스켓에는 당분이 높으며 마그네슘 인 칼슘 비타민C, 비타민 B6 등이 풍부합니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
우선 샤인머스캣은 당도가 매우 높아 달고 맛이 좋습니다. 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6 등의 여러 비타민과 함께 마그네슘, 철분, 칼륨 등의 무기질도 다량 포함하고 있어요. 특히 철분이 풍부해서 빈혈 개선에 좋고 폴리페놀 성분도 들어있어 심장 질환이나 혈관 질환을 예방하는 데도 긍정적 도움을 줍니다.
