조깅을 좀꾸준히 하고싶은데 너무힘들어고민이네요ㅠㅠ 건강이안좋아 조깅을열심히 해야되는데 꾸준히가잘안되네요 좋은방법없을까요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
저같으면 일단 좋은 조깅화부터 살거같아요. 장비가 좋으면 하게되더라구요.
안녕하세요. 신비로운달나비151입니다. 뭐든지 한번에 대단한 목표를 이루려고하면 힘든법이에요. 처음에는 하루에 10분씩만 하세요
안녕하세요. 박식한거미81입니다.
저도 죽겠습니다..세상에서 뛰는게 제일 싫어요
뭔가 강제로 나가서 뛸 수 밖에 없는 환경이 만들어지지 않으면 안될 것 같아요 ㅜ.ㅜ
다이어트 결심한 지 한달짼데 아직 단 한번도 뛰어본 적이 없네요..
방금 든 생각인데 당근에 조깅모임이라도 만들어볼까봐요
저는 집 바로 앞이 석촌호수랍니다. 근데도 이래요 ㅜ.ㅜ
안녕하세요. 뽀얀수달235입니다.
혼자하는 운동은 지루하기도 하거니와 자꾸 나태해지기 쉽움으로 친구나 동료 등과 함께하면 좋을 것 같네요. 안님 앤이랑 하면 더 좋겠지요
안녕하세요. 우울한내루미5입니다.
건강 맞게 꾸준히 하시면 되죠
조깅도 못 할정도에 건강이면 병원에 입원 중 인기.......
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
나만에 보상을 주세요
예를 들어 한달기준으로 하루 할때마다 1천원으로정하고 하면 보다 더 꾸준히 할수 있을거예요
제 경험담입니다 ㅎㅎ
안녕하세요.원숭이654321입니다.
조깅을 꾸준히 하기 어려우시군요. 운동이 적합하지 않을 때는 다른 건강한 활동을 할 수도 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 운동을 시도해보세요. 또한, 운동 전에 적절한 스트레칭을 하고, 운동 후 적절한 스트레칭과 몸 따뜻하게 하기를 잊지 마세요. 이런 방법들을 시도해보시면 좋을 것 같습니다.
