스포츠·운동
달리기 체력 높이는 법 알려주세요
달리기를 잘하고 싶은데 초반1분밖에 뛸수 밖에
없고 그 이후로는 저질체력이라 뛰는게 힘드네요
뛴다고 해도 조깅밖에 안되요 조금씩 늘리려고해도
안되요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 지적인박각시208입니다.
보통 달리기 체력 높이는 빙밥중 하나는 제가 하고있는것도 맞지만 ㅋㅋ 하루하루 꼼꼼히 매일매일 시간을 늘리몀서 조깅이나 달리기 연습 하시는것을 추천 합니다
안녕하세요. 멋쩍은자라235입니다.
이건 제가 해본 방법인데 런데이라는 어플이 있습니다
달리기 자세같은 것도 교정해주고
여러 정보들도 알려줍니다 들으면서
과정 수료하시면 한달 정도면 금방 좋아집니다
안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.
달리기 체력은 단시간에는 높일수가 없죵
매일같이 연습을 하시면서 조금씩 시간을 늘려가는방법 밖에 없어유