뒷목 통증(거북목) 치료 한의원 vs. 정형외과
한의원에서 추나 치료 2번정도 받았는데 받은 그날은 좋지만 몇일지나면 그대로 여서요....ㅠㅠ 도수치료같은 걸 받아봐야 되는 건가요 아니면 원래 치료 자체가 좀 오래걸리는 건가요 조언 부탁드립니다!
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
신경외과/정형외과를 가셔서 진료 보시고, 필요시 MRI 촬영도 해보시기 바랍니다.
그이후에 거북목에 대한 치료를 해주시기 바랍니다.
거북목은 이후 디스크의 퇴행이 빨리 올 가능성이 높습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
통증이 주가되는 불편감이라고 하면 도수치료보다도 해당 근육에 대한 주사를 통한 약물 주입이 더 빠르고 효과적일 수 있습니다. 이런 경우에는 도수치료보다도 마취통증의학과에서 주사치료를 권유드립니다.
거북목과 같은 질환은 장기적으로 좋지 않은 자세 등에 의해서 발생한 골격계의 문제에 의하기 때문에 단기간에 치료하는 방법은 없습니다. 평상시에 자세를 교정하고 장기적으로 고치게 되면 서서히 좋아질 수 있습니다. 물리치료는 그러한 과정에서 증상을 완화하는 등 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 치료를 최대한 받으시려면 정형외과를 더 추천드리며, 추나요법은 의학적으로 인정 받지 못한 것이기 때문에 별로 권고드리지 않습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
장기간 잘못된 자세로 인해 발생한 거북목은 단기간에 교정이 힘들기때문에 꾸준하게 노력해야 합니다. 현재 거북목으로 인한 신경눌림증상이나 목 통증,불편감이 있다면 전문의의 진료를 받아보시는게 좋습니다. 일상생활 중에는 목을 뒤쪽 방향으로 펴주는 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 또한 물리치료나 도수치료, 찜질도 도움이 되겠습니다. 장시간 같은 자세로 작업을 하면 목 건강에 굉장히 좋지않으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
거북목이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
스마트폰, 태블릿PC 등을 장시간 내려다 보는 생활습관, 목과 머리를 앞으로
내미는 구부정한 자세, 높은 베개를 이용하는 수면습관, 의자에 앉을 때 눕는 듯한 자세, 교통사고, 낙상 등의 강한 외부충격, 누워서 TV나 책을 보는 습관 등이 있습니다.
일단 거북목이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.
목과 등 근육에 영향을 주며 목 뒷부분의 인대와 근육을 늘어나게 하여 어깨 통증과 등과 허리의 통증, 두통 등을 유발할 수 있습니다.
증상이 장기간 지속될 경우 척추 디스크와 같은 근골격계 질환이 생길 수 있습니다.
치료법에는 물리치료, 약물치료, 도수치료, 주사치료 등 비수술 치료가 시행
됩니다.
예방을 위해서는 일상생활중 바른 자세를 유지하고 스트레칭으로 근육을 풀어줘야 합니다. 스트레칭은 목, 어깨 위주로 하고 짧은 시간이라도 주기적으로 반복하는게 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 거북목이나 일자목은 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다. 도수 치료나 물리 치료의 경우라고 해도 몇 번 받는다고 자세가 교정되는 것은 아니랍니다. 근육이 풀리면서 시원하다 느낄 수는 있지만 자세가 좋지 않으면 다시 아픕니다. 그러므로 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다.