안녕하세요.
한달에 2킬로정도 빼려고 한다면 도데체 뭐부터 다이어트를 시작하면 될까요? 식사는 하루 몇끼가 적당하나요? 운동은 근육운동보다 유산소운동을 중심으로 하는것이 더 효과가 있나요? 다이어트 처음이라 이것저것 추천 좀 부탁드립니다. 지금까지 살아와서 제일 무거운 상태입니다ㅜㅜ
