다이어트 시작시 식단외에 주의할 점이 있나요?

Question

제가 처음으로 다이어트를 시작하는데 아침 점심 저녁 식단은 무엇이 제일 괜찮을까요? 또 헬스하면서 유산소 이나 추가적으로 해야 할것들이 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트를 할때에는 요요를 방지하기 위하여 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 하는것이 좋습니다

이재영 · Answer

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침은 간단한 샐러드점심은 일반식저녁은 닭가슴살.과일은 추천합니다.식단외에 운동이 필수입니다

다이어트 식단