등산은 최고의 유산소 운동입니다. 많은 사람들이 건강을위해 등산을 선택하기도 합니다. 등산은 올라갈 때는 하체에 근력을 형성해 주기 때문에 엄청 좋은 역할을 합니다. 하산 할 때는 무릎에 무리가 갈 수도 있는데 대신 스틱 등을 사용해서 몸의 체중을 분산시키며 하산하면 문제가 없습니다.
등산 같은 경우에는 충분히 좋은 운동이라고 생각합니다 그렇지만 등산은 오르막길을 올라야 하기 때문에 만약에 무릎이 많이 좋지 않으신 분들 같은 경우에는 당연히 좋지 않은 영향을 미칩니다 계단 오르고 내리기가 운동이 많이 되지만 그런 것도 무릎이 좋지 않은 분은 당연히 해당되지 않습니다