취미·여가활동
등산이 몸에 좋은지 궁금해요 그렇다면 어디에 좋은가요?
등산을 하면은 올라갈때는 너무 힘들고 정상에 올라가면 기분이 좋은데요 근데 내려올때는 무릎이 너무 안좋아질거라는 생각이 들어요 무릎이 안좋아지는게 아닐까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 내려올때 무릎에 부하가 많이 가므로 안좋아질수도 있습니다 보폭을 좁게해서 천천히 내려오시구요 등산스틱도 있으면 사용하세요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 무릎 부담이 걱정된다면 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱을 이용하시는 것이 좋겠습니다. 등산을 하면 체력도 강화되고 체중 감량에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산을 하면 허리가튼튼해지고 지구력도 생깁니다 무릅에 부담을 줄수있지만 스틱을 활용하면됩니다
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
등산을 하면, 맑은 공기를 많이 마셔서 뇌에 좋은 공기를 공급해 줄 수 있습니다. 유지력, 심폐지구력이 강해지는 효과를 볼 수 있습니다.
말씀하신 무릎은 스틱 활용과 적당한 휴식으로 부상을 방지하셔야 합니다!