등산이 몸에 좋은지 궁금해요 그렇다면 어디에 좋은가요?

등산을 하면은 올라갈때는 너무 힘들고 정상에 올라가면 기분이 좋은데요 근데 내려올때는 무릎이 너무 안좋아질거라는 생각이 들어요 무릎이 안좋아지는게 아닐까요?