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등산이 산을 오를때 좋은건 알겠는데요?
반대로 내려올때는 무릎에 무리가 가서 무릎에 안 좋은거 아닌가요? 계단으로 내려갈때는 무릎에 무리간다고 하던데요? 비만이면 그런가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
등산을 할때에는 하산할때가 더 부상을 당하기 쉬워요. 무릎보호대를 착용하시고 되도록 완만한 경상 등산로로 하산하세여.^^
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있으니 등산스틱을 사용해 보세요.그러면 무릎피로도가 많이 떨어져서 무릎부상을 예방할수 있어요.
안녕하세요. 행복하고 건강한일들 가득하세요입니다.
나이 상관없이
내려올때는 무릎에 무리 많이 간다고 해요
스틱을 꼭 사용하세요 ㅎㅎ