운동 전 간단하게 먹을 수 있는 것이 뭐가 있을까요

운동할 때 속이 차있으면 운동을 잘 못하는 편이라 웬만하면 먹지않습니다. 그러나 너무 배고플 때는 간단하게 운동할 때만큼만 배고픔이 가시게 하려는데 뭐가 좋을까요?