다이어트할때 운동전에 먹을수있는음식?

Question

다이어트할때 운동전에 간단하게 먹을수있는 음식이 뭐가있을까요?유산소 한시간 한다고했을때요 과하면 부대끼고 빈속이면 속이 쓰린데 적당한게뭐있을까요?

천아연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.라이트한 음식들을 먹는 게 좋습니다귀리 같은 거나 두부 이런 음식들을 먹고 가볍게 운동해주세요공복으로 운동하는 것도 좋지 않습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.바나나를 추천드립니다. 탄수화물을 빠르게 에너지원으로 사용할수있어 운동 효율을 높일수있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.보통 다이어트를 한다고 하면 운동전에는 탄수화물이 좋은데요 고구마나감자가 좋습니다.물론 바나나나 우유 등도 좋을것 같습니ㅏㄷ.

다이어트 식단