의료상담
족저근막염있을 때 바닥매트까는게 도움이 될까요?
나이
37
성별
남성
족저근막염으로 걸을때 많이 아픈데 집바닥이 강마로입니다 엄청단단한데 바닥에 매트를 깔아주는게 족저근막염 극복에 도움이 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김승현 의사입니다.
매트를 깔아주면 충격이 분산되어 자극이 적어집니다
통증이 아주 심한 급성기에는 족저 근막의 테이핑 요법과 실리콘으로 제작된 발뒤꿈치 컵을 병용하면 효과가 있습니다. 꾸준히 족저 근막과 아킬레스건을 스트레칭을 하거나, 마사지, 대조욕 등의 물리 치료를 병행하면 효과가 높아집니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염일때는 딱딱한 바닥을 자주 디딘다면 증상이 악화될수 있습니다. 매트를 까는 것도 좋지만 집에서 푹신한 슬리퍼를 신고 다니시는 것도 좋습니다. 스트레칭 및 족저근막을 자주 풀어주시고 증상이 생활습관 개선으로 호전되지 않는다면 진료를 보시고 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료를 하시는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
족저근막염 환자들이 가장 간과하는것이 집안 마루바닥에서의 보행입니다.
매트를 깔아주시면 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
도움은 되겠지만 집 바닥 보다는 실외 활동이 더 큰 요인이겠습니다.
장딴지 근육 스트레칭, 발내재근강화가 회복에 도움이 되겠으며 온찜질도 도움이 되겠습니다.