탄수화물을 완전히 배제한 식단을 하려고 하는데, 부작용이 있을까요?

Question

현재 아이 둘 육아중입니다.

살이 쪄서 몸이 둔하고 무거워서 다이어트를 하려고 하는데,

의지가 부족한건지 꾸준하게 하는 방법으론 못하겠더라구요.

한번씩 스트레스로 폭식하게 되고 단거 먹고 그러다가 실패하구요.

다시 새로운 마음으로 시작해보려고 하는데,

탄수화물을 안 먹고 다이어트를 하면 어떨까요?

샤브샤브같은 식으로 고기랑 야채 먹으면서 다이어트 하려고 하는데,

그러면 질리지 않을 것 같거든요.

의견 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요

탄수화물을 완전히 배제한 식단을 진행하시면 장기적으로 보았을때

무월경 탈모 저혈당 등의 부작용이 있으므로 권장드리지않습니다.