비건 콩고기가 실제 고기보다 더 다이어트 도움이 될까요?

Question

다이어트에 정말 관심이 많은 사람입니다. 그런데 고기를 너무 좋아해서 다이어트 하는데 어려움이 있습니다.

그래서 다이어트를 잘하시는 분께 여쭤보고 싶은데 콩고기를 먹는 게 일반 고기를 먹는 것보다 더 도움이 될까요?

Answer 1

육류와 콩고기는 같은 단백질이기 때문에 일반 고기와 콩고기가 다이어트에 연관성이 있다고 보기는 어렵습니다.

다이어트를 위해서는 기본적으로 먹는 양을 줄어야 하고, 같은 양이라면 단백질보다는 탄수화물을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.