안녕하세요 헬스클럽을 다니고 있는데요 헬스 후 섭취하면 근육 발달에 도움이 되는 음식이 알고 싶습니다 어떤 것을 먹는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 해리포터입니다.
헬스 후 섭취할 수 있는 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 음식이 중요합니다. 닭가슴살, 살코기, 계란, 토피넛버터 등이 이에 해당하며 근육 회복과 발전에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 탄수화물과 단백질을 조화롭게 함께 섭취하여 에너지 공급과 근육 회복을 도울 수 있습니다. 어메이징은 헬스 후 식사로도 적합할 수 있습니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
고구마나 달걀 추천드립니다
먹기도 좋고요~ 근육만드는데는 최고입니다
