안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
히비스커스는 찬 성질을 지니고 있어서 체내 열을 내리고 혈압을 낮추는 효과가 있지만, 평소에 몸이 차거나 수족냉증이 있는 분들에겐 혈액순환을 더디게 만들어서 손발의 냉감을 심화시킬 수 있답니다. 질문자님께서 들으신 내용은 어느정도 맞은 사실입니다.
다른 대안인 캐모마일은 성질이 따뜻해서 근육을 이완시켜주고 전신 혈류를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 특히 아피제닌이라는 항산화 성분이 뇌의 수면 수용체와 결합해서 신경을 안정시키니, 카페인 걱정 없이 깊은 잠을 유도하는 최적의 차라고 할 수 있겠습니다.
캐모마일 외에도 손발이 찬 분들에게 추천드리는 차를 소개해 드리겠습니다.
1) 대추차: 혈액순환을 도와주고 마음을 편안하게 하고, 수면제 역할을 합니다.
2) 계피차: 따뜻한 성질이 강해서 하체의 찬 기운을 몰아내며 혈관을 확장해서 온기를 전해줍니다.
3) 생강차: 전신의 신진대사를 촉진해서 체온을 직접적으로 높여주고, 저녁엔 연하게 우려 마시면 자극이 덜하겠습니다.
4) 루이보스: 카페인이 전혀 없고 미네랄이 많고, 혈류 개선 효과가 있어서 체질에 상관없이 즐기기 좋답니다.
저녁 식사 후에는 히비스커스 대신에 캐모마일이나 위에 제가 언급드린 차를 고려해보셔서, 몸의 온기를 채우고 편안한 숙면을 취해보시길 바랄게요.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^